E o assunto é...Estrias!!!

Nossa,há dias não postava nada aqui no blog,fiquei triste c isso,por que dividir dicas e experiências com vcs me deixa muito feliz. Bem,tive problemas com a internet e também eu não estava  nada bem,um mal-estar terrível,mas graças à Deus,estou melhor.

E nada melhor que começar falando sobre um assunto que é um tormento para nós mulheres,principalmente no verão ,estou falando sobre "estrias",geralmente,as pessoas que sofrem aquele "efeito sanfona",incomodam mais ainda não é? Pois,tenha calma,existem algumas soluções para amenizar esse problema. Vale lembrar que,quando as estrias estão no comecinho é mais fácil tratar com essas dicas que vou deixar aqui,quando as estrias já estão branquinhas,mais antigas,os tratamentos são outros e bem mais caros,infelizmente.Sobre quais são os tipos de tratamento,falarei em outro post tá bom? 

Essas aqui estão no início,respondem melhor aos cosméticos e tratamentos.

Já essas,já estão em nível mais avançado,são mais antigas e praticamente impossível que desapareçam totalmente,mas podem ser amenizadas.( com tratamentos estéticos)

* Estrias: 

São lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele,que ocorrem por sua distensão exagerada (engordar rapidamente ou crescer subitamente)ou devido a alterações hormonais. Elas surgem principalmente nas coxas,nádegas,abdômen (na gravidez) e mamas e podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Inicialmente são avermelhadas,depois evoluem para uma tonalidade esbranquiçada.

- Óleo para prevenir e amenizar estrias:

* Misture óleo de amêndoas e óleo de babosa para massagear o corpo.

* Coloque um ramo ou caule de cavalinha (seca) dentro dessa mistura.Deixe  amolecer por 30 dias,e passe na pele sempre após o banho.

- Receita Loção antiestrias:

* 1/2 litro de soro fisiológico

* 5 gotas de óleo ou extrato de ginseng

* 2 gotas de própolis

* 5 cenouras batidas na centrífuga

Misture tudo. Com um algodão embebido com essa loção,faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar. Lave em seguida.

Há também os produtos manipulados,cremes/loções com ácido retinoico,que provoca uma descamação e renovação celular. Só podem ser vendidos com receita,nesse caso prescrita por dermatologistas. Eles receitam concentrações em dosagens mais baixas que variam entra 0,025% e  0,05% (para uso em casa) Em dosagens mais altas,geralmente são usadas em peeling,aí só é recomendado o uso em clínicas de estéticas por profissionais.

E tem mais uma coisinha ,uma amiga está usando um gel chamado"Cicatricure" alguém conhece? Pois bem minha gente,segundo ela está fazendo efeito,ela já está usando cerca de 3 meses,eu vi e realmente notei a diferença,só não tirei foto,pq seria melhor o antes e depois. As estrias dela eram bem branquinhas e diminuíram bastante e estão mais fininhas. O preço tb é ótimo,em média R$ 35,00,não custa nada tentar não é? 

Beijos e até mais!!!

Controle a ansiedade e...EMAGREÇA!!!

Já deu pra perceber que eu adoooro falar sobre Emagrecimento não é? Estou nesse processo e nada melhor que passar algumas dicas e experiências que tenho vivido. Algumas pessoas que querem emagrecer encontram em seu caminho um problema que precisa ser controlado,a ansiedade. Essa pedra de tropeço tem que sair do nosso caminho rs,para que isso aconteça,vou deixar algumas dicas de alimentos que devem ser evitados,os que podem ser consumidos,sucos e chás que combatem o estresse,e uma dieta que tal?

A ansiedade engorda. Toda vez que você se estressa,seu cérebro recebe um aviso de que algo está errado. O organismo então reage,aumentando os níveis de cortisol,hormônio que multiplica as células de gordura e descontrola o apetite. Daí,para saciar a fome,as pessoas investem em alimentos ricos em carboidratos (massas e pães) e açúcares (doces). Afinal,eles estimulam a produção dos hormônios do prazer: Dopamina e Serotonina. Mas,se é impossível driblar o estresse,como controlar a ansiedade? Simples,uma dieta rica em aminoácido triptofano,magnésio e vitamina B6. Essa substâncias também aumentam a produção de serotonina,porém,estão em alimentos que não engordam.

* Devem comer:

- Leite e derivados (queijo e iogurte)

- Peixe e frango

- Cereais integrais (aveia,arroz)

- Folhas verdes (alface,espinafre,agrião)

- Tomate

- Água de coco

- Frutas como a banana e abacate

- Linhaça e semente de gergelim

* Precisam evitar:

- Chá verde

- Café

- Refrigerantes escuros

- Açúcar refinado

- Guaraná em pó

- Gorduras e frituras

- Derivados da farinha e trigo branca

- SUCOS E CHÁS QUE COMBATEM O ESTRESSE:

* Sucos:

1- No liquidificador,bata 250ml de água de coco,1/2 banana,10 folhas de hortelã e 1 colher (sopa) de linhaça. Beba 2x ao dia. Manhã e tarde.

2- No liquidificador,bata 1 copo de suco de caju,6 morangos,1 folha de couve,1 folha de alface e 1 colher (sopa) de aveia. Beba no máximo 2x ao dia. Manhã e tarde.

* Chás:

1- 1 colher (chá) bem cheia de uma dessas ervas: camomila,erva-doce,cidreira,hortelã,folhas de maracujá ou alecrim. Água fervente,mel,canela em pó.

Cubra a erva com a água num recipiente e deixe-o tampado de 3 a 5 minutos. Coe e adoce com o mel.

Acrescente a canela em pó. Beba de 3 a 4 xícaras (chá) por dia,uma delas sempre antes de deitar.

2- 1 punhado de melissa,mulungu,java,oliveira e bugre. 1 litro de água.

Coloque as ervas na água e deixe ferver por 20 minutos,coe e tome 1 xícara (chá) 5x ao dia.

- DIETA PARA SECAR 8KG POR MÊS:

* Café da manhã:

1 copo de leite de soja ou desnatado. 1 colher (sopa) de farinha de chia ou amaranto, 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça, 1/2 mamão papaia,1 colher (sobremesa) de semente de abóbora. Bata tudo no liquidificador e beba.

Às 10h- Coma 1 maçã com casca,2 castanhas-do-pará,1 fruta seca (uva passa,ameixa,damasco)

* Almoço/Jantar: ( escolha 1 das opções de: carne,frango,peixe)

2 colheres (sopa) de grão de bico temperado com azeite,3 colheres (sopa) de arroz integral,2 colheres (sopa) de feijão,2 filés de peixe grelhado (3x na semana),2 filés  de frango grelhado (2x na semana) 2 bifes (2x na semana),1 verdura refogada,salada verde variada (com azeite extravirgem,vinagre de maçã e sal ligth)

Sobremesa- 1 fatia de melão ou 1 pote de gelatina diet.

ÀS 16h- 1 pote de iogurte com 1 colher (sopa) de farinha de linhaça/1 fruta/1 fatia de queijo branco/1 fatia de pão integral.

Às 22h- 1 copo de leite de soja,1 colher (sobremesa) de semente de girassol,2 colheres (sopa) de gelatina diet pronta. Bata tudo e beba.

E então gostaram? Espero ter ajudado!!

Beijos!!!!

Joelma Carvalho

Escova progressiva com balanço

Mais uma semana cheia de dicas aqui no blog e dessa vez,sobre escova progressiva. Meu cabelo não vive mais sem essa química,por isso,sempre gosto de saber das novidades sobre os cuidados,e mais,geralmente o cabelo de quem faz esse tipo de procedimento,fica mais oleoso,sem balanço,fica com aquele aspecto bem pesado. O meu era assim,mas aprendi umas dicas infalíveis para ter um aspecto mais natural e durável. Dicas e tratamentos que se incluídos em sua rotina,irão garantir brilho e movimento ao alisamento.

* Todo dia: Após lavar os cabelos com produtos próprios para fios com química,você deve protegê-los das agressões diárias.

* O que fazer?

- Nos fios úmidos coloque termoativado e seque com secador. Depois,espalhe uma gota de reparador nas pontas,o produto protege da poeira.

Dica: Saia de casa com o cabelo seco para a poluição não se fixar nos fios.

* Toda semana: Para garantir movimento e maciez à fibra capilar,hidrate com a máscara à base de macadâmia,abacate,lanolina ou aloe vera. ( Você encontra em Farmácias de Manipulação também).

* O que fazer?

- Lave com xampu,espalhe a máscara e espere cerca de 20 minutos. Importante: Se a máscara ficar agindo por mais tempo,os fios ficarão ressecados.

Após tirar a máscara,passe o condicionador do meio para as pontas para selar as cutículas,garantindo a absorção dos nutrientes.

* Todo mês: Repor a queratina é a terceira etapa para recuperar o movimento.

* O que fazer?

- Lave com xampu antirresíduo e aplique uma pequena quantidade de queratina gel termoativada no cabelo úmido. Depois,faça a escova. Com o calor,o produto fechará a cutícula dos fios,fixando a queratina. Se quiser,passe a chapinha para aumentar essa ação de fixação. De preferência,lave os cabelos dois ou três dias após a queratinização.

- CONTRA A OLEOSIDADE: 

Como falei no começo,o couro cabeludo fica oleoso depois da escova progressiva. Isso acontece porque para manter a nova estrutura capilar,o método impermeabiliza o fio,impedindo que ele absorva o sebo produzido pelo couro. Sem ter para onde ir,a gordura acaba se acumulando na região próxima da raiz mesmo. Vamos às dicas?

- Entre xampus neutros e perolados,escolha a primeira opção. Os perolados deixam os fios mais pesados.

- Invista em xampus à base de elementos cítricos ou com mentol na composição.

- Lave bem a raiz do cabelo,dedicando um pouco mais de tempo ao couro cabeludo.

- Não use produtos como leave-in,creme para pentear e máscara de hidratação muito perto da raiz.

Agora que já sabemos como fazer,mãos à obra meninas!!!!

Beijos...

Máscaras caseiras para o cabelo

Enfim sábado,e eu adooooro este dia da semana,pois costumo sair com o meu filhote,eu digo que é o dia dele rs,levá-lo ao shopping,parque,algum aniversário enfim,dia de caducar. E que tal sair com os nossos pimpolhos com o cabelo de diva hein? Para isso,vou deixar aqui algumas máscaras caseiras que você pode fazer com frutas,olha aí que coisa boa.

Vamos as dicas:
Com o cabelo sempre lavado,aplique as máscaras e em seguida o condicionador para fechar as cutículas.
* Para cabelos normais:
- 1/2 mamão papaia e 1 copo de água
Preparo: Bata tudo no liquidificador,e passe a mistura nos cabelos molhados,deixe por 20 minutos com o cabelo em uma touca térmica ou toalha morna. Enxague.
O mamão é rico em vitaminas,minerais e enzimas que ajudam a nutrir o cabelo,remover resíduos indesejáveis e adicionar brilho e maciez.

* Para cabelos secos:
- 1/2 abacate e 1 clara de ovo
Preparo: Bata no liquidificador e passe a mistura nos cabelos úmidos,deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágue.
O Abacate possui uma grande quantidade de óleos e vitaminas e age com excelente restaurador e conservador. A clara de ovo é rica em albumina,uma proteína que ajuda na formação e recuperação das cutículas.

* Para cabelos ressecados:
- 500ml de suco de limão,1 laranja descascada picada,1 colher de (sopa) de mel e 1 colher de (café) de óleo de argan.
Preparo: Junte todos os ingredientes,menos o óleo de argan e bata no liquidificador,logo após adicione o óleo e misture. Passe no cabelo  e deixe por 40 minutos. Depois lave com xampu neutro.

* Para cabelos oleosos:
Bem,nesse caso sempre aplicar a máscara no comprimento e pontas evitando a raiz do cabelo,também pode ser feito uma esfoliação para eliminar a dermatite seborreica também conhecida como caspa. Para isso,basta misturar 2 colheres de (sopa) de aveia,mel ou açúcar cristalizado,massageie o cabelo por 5 minutos e enxágue.
- 1 maçã,1/2 limão e 1/2 copo de água mineral
Preparo:  Junte tudo e passe no liquidificador,aplique no cabelo e deixe por 20 minutos. Enxágue.
As máscaras podem ser feitas 1x por semana ou quinzenalmente dependendo da necessidade do cabelo.

E então meninas gostaram? Espero que sim,rs....Beijos e até mais!!!

Joelma Carvalho

Adoçante (Magro)

Gente,não está nada fácil emagrecer viu? oww coisinha difícil,mas estou na luta e se Deus quiser e com muita força de vontade e determinação,chegarei ao meu objetivo,mandar embora 12k!!! E se tem uma coisa que foi muito difícil pra mim nesse processo foi eliminar o açúcar da minha vida,ou seja trocar pelo adoçante. Eu tentei por diversas vezes,mas sempre desistia devido ao gosto péssimo dos adoçantes,até experimentar este aqui:

Eu agora consigo tomar café,suco sem açúcar,o adoçante magro não tem aquele gostinho de remédio sabe? Não altera o sabor. Há quem prefira o Stévia por não ter aspartame em sua composição,daí consideram mais saudável,mas eu ainda prefiro este. E o preço tb é ótimo,R$ 2,30,bem bom não é? :D

Conheço muitas pessoas que tomam café,suco sem açúcar nem adoçante,td bem,admiro isso até,mas eu ainda não consegui,parabéns aos que conseguem!!!

E então,alguém aí usam adoçantes? gostam? conhecem o magro?

Uso e recomendo. 

Beijos e tenham todos um ótimo fim de semana.

Removedor de Esmaltes (Farmax)

Bom dia td bem? Hoje o post é bem curtinho,passando só para atualizar o blog,pois estou de saída para o interior visitar meus pais.

Bem,vim falar sobre o removedor de esmaltes da Farmax,um produtinho muito importante para nós mulheres que adoramos esmaltes,e também queremos a saúde das nossas unhas certo? Eu confesso que antes,só usava acetona mesmo,mas percebi que minhas unhas estavam fracas,quebradiças e sem falar que algumas acetonas deixavam minhas unhas brancas,conversando com um amigo que é dermatologista,ele disse que era pra eu trocar a acetona pelo removedor e deu certo.

Eu ultimamente tenho usado essas dois aqui:

Esse tem um cheirinho de uva,as unhas ficam com um cheirinho muito bom,sério mesmo,e tem na composição o óleo de girassol. Já está no finalzinho.

E este outro com Vitamina E e óleo de girassol tb,e super barato,paguei menos de R$ 2,00 por cada.

Eu uso e recomendo o uso desses dois produtos,é fato que nem todas tem qualquer tipo de problema com uso da acetona,eu apenas estou falando que comigo funcionou muito bem,porque minhas unhas estavam muito fracas certo? É apenas mais uma dica.

Por hoje a dica é essa,espero que gostem bjinhos fiquem c Deus!!!

Picolinato de Cromo (Tira a vontade de comer doce)

Olá td bem? Hoje vim falar sobre uma substância que está fazendo sucesso entre pessoas que sofrem com vontade de comer doce e que precisam emagrecer,mas a tentação por doces não deixa. Chama-se Picolinato de Cromo,ela tira a vontade de comer doce e ainda faz o seu corpo transformar a gordura em energia. O Picolinato de Cromo é uma substância rica em cromo e é vendida em cápsulas  feitas em Farmácias de Manipulação. 

Ela faz o cérebro elevar a produção de serotonina,o hormônio do bem-estar. Ou seja,o mesmo efeito provocado por um brigadeiro,por exemplo. Como ela engana o organismo,o corpo vai buscar a glicose que ele mesmo estocou e a transforma em energia.

A dose recomendada é de 100mg,consumida 1x ao dia,30 min. antes do almoço,ou se preferir,50mg,1 dose 30 min. antes do almoço e outra 30 min. antes do jantar.

Se consumir em excesso,pode causar cansaço,perda de apetite,náuseas,dores de cabeça,tonturas,alterações urinárias e sangramento nasal.

VENDIDA EM FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO COM PRESCRIÇÃO DE UM NUTRICIONISTA OU MÉDICO.

Por isso antes de consumir,consulte um dos dois especialistas.

Confesso que vou experimentar,porque gosto muito de doces,apesar de evitar,a tentação às vezes é muito grande,vale à pena tentar!!!

E então gostaram?   Beijos e até amanhã....

Alimentos e produtos que combatem a celulite

Olá td bem? E o fim de semana como foi? Geralmente abusamos um pouco na hora da comida durante esses dias não é? comemos muita bobagem,e a consequência disso vem dias depois,quilos a mais e para nós mulheres a temida celulite pode aparecer sim. Pois pensando nisso,o assunto de hoje é "celulite",na verdade,como combatê-las,diminuir com alimentos saudáveis e alguns cosméticos.

* CELULITE: A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele,dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele..em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

A celulite aparece principalmente na região dos glúteos,coxa, abdômen e braços.

Cardápios com alimentos anti-inflamatórios inclui suco e chá que desincham e tiram os furinhos. Turbine com cremes,tratamentos e exercícios certo e xô celulite.

* O que comer:

- Omelete feito com clara de ovos e linhaça. (o selênio da gema do ovo neutraliza radicias livres que inflamam as células e formam a celulite).

- Alface,tomate,rúcula,pepino,rabanete ou seja,saladas temperadas com limão,azeite de oliva extravirgem e linhaça.

- Espinafre,couve flor,brócolis cozidos no vapor.

- Sementes de gergelim,morangos,uvas,cenoura,frango,carne,peixes (grelhados),o salmão melhora a circulação e evita retenção de líquidos.

- Abacate,faz a glicose do alimento chegar mais devagar no sangue e sacia.

- Amêndoas ou castanhas.

- Gelatinas diet (como sobremesa ou lanche)

* O que beber:

- Muita água.

- Chá verde

- Leite desnatado ou de soja

- Iogurte desnatado

- Chá de hibiscos

Para mandar a celulite embora é preciso colocar pra fora todo o excesso de líquido acumulado no corpo. Para isso,tem um suco diurético excelente que elimina as toxinas que eu vou ensinar agora como prepará-lo:

- 1 colher (sobremesa) de salsinha,1 folha de couve,1 fatia de abacaxi,folhas de hortelã,300m de chá de hibiscos,água para diluir.

Bata tudo no liquidificador.

 Tome as menos 2x ao dia.

* Outros aliados contra a celulite são os exercícios aeróbicos,como a caminhada,corrida,aulas de ginástica e a bicicleta.,eles queimam calorias e combatem a gordura localizada. Junto com o treinamento aeróbico,faça musculação que faz o músculo ocupar o lugar de gordura. Faça 2x por semana.

* Cremes que endurecem o bumbum e a coxa:

Os cremes também são aliados,eles ajudam a melhorar o aspecto da pele,deixando o bumbum mais duro e coxa mais lisinha. Eles não penetram na gordura e quebram a fibrose,como os tratamentos estéticos (radiofrequência,ultrassom,drenagem linfática,carboxiterapia),mas disfarçam o problema. O ideal é passar 2x ao dia.

Você pode mandar manipular cremes em Farmácia de Manipulação com: 

- Cafeína,é o mais importante,porque inibe a enzima que estoca a gordura.

- Retinol,estimula a produção de colágeno. É ideal para peles mais flácidas.

- Carnitina,aminoácido que acelera o processo de quebra de gordura nos graus leves de celulite

 Alguns produtos que prometem milagres :

Celluli Laser (Biotherm) A promessa é resultado em apenas 10 dias. R$170,00

Ideal para drenagens (Mahogany) R$ 75,00

Com posto com retinol,que firma a pele. Anticellulite Intensive (Roc) R$ 109,00

E então,gostaram? Espero que sim 

Beijos e até amanhã!!!!