E o assunto é...Estrias!!!

Nossa,há dias não postava nada aqui no blog,fiquei triste c isso,por que dividir dicas e experiências com vcs me deixa muito feliz. Bem,tive problemas com a internet e também eu não estava  nada bem,um mal-estar terrível,mas graças à Deus,estou melhor.

E nada melhor que começar falando sobre um assunto que é um tormento para nós mulheres,principalmente no verão ,estou falando sobre "estrias",geralmente,as pessoas que sofrem aquele "efeito sanfona",incomodam mais ainda não é? Pois,tenha calma,existem algumas soluções para amenizar esse problema. Vale lembrar que,quando as estrias estão no comecinho é mais fácil tratar com essas dicas que vou deixar aqui,quando as estrias já estão branquinhas,mais antigas,os tratamentos são outros e bem mais caros,infelizmente.Sobre quais são os tipos de tratamento,falarei em outro post tá bom? 

Essas aqui estão no início,respondem melhor aos cosméticos e tratamentos.

Já essas,já estão em nível mais avançado,são mais antigas e praticamente impossível que desapareçam totalmente,mas podem ser amenizadas.( com tratamentos estéticos)

* Estrias: 

São lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas da pele,que ocorrem por sua distensão exagerada (engordar rapidamente ou crescer subitamente)ou devido a alterações hormonais. Elas surgem principalmente nas coxas,nádegas,abdômen (na gravidez) e mamas e podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Inicialmente são avermelhadas,depois evoluem para uma tonalidade esbranquiçada.

- Óleo para prevenir e amenizar estrias:

* Misture óleo de amêndoas e óleo de babosa para massagear o corpo.

* Coloque um ramo ou caule de cavalinha (seca) dentro dessa mistura.Deixe  amolecer por 30 dias,e passe na pele sempre após o banho.

- Receita Loção antiestrias:

* 1/2 litro de soro fisiológico

* 5 gotas de óleo ou extrato de ginseng

* 2 gotas de própolis

* 5 cenouras batidas na centrífuga

Misture tudo. Com um algodão embebido com essa loção,faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar. Lave em seguida.

Há também os produtos manipulados,cremes/loções com ácido retinoico,que provoca uma descamação e renovação celular. Só podem ser vendidos com receita,nesse caso prescrita por dermatologistas. Eles receitam concentrações em dosagens mais baixas que variam entra 0,025% e  0,05% (para uso em casa) Em dosagens mais altas,geralmente são usadas em peeling,aí só é recomendado o uso em clínicas de estéticas por profissionais.

E tem mais uma coisinha ,uma amiga está usando um gel chamado"Cicatricure" alguém conhece? Pois bem minha gente,segundo ela está fazendo efeito,ela já está usando cerca de 3 meses,eu vi e realmente notei a diferença,só não tirei foto,pq seria melhor o antes e depois. As estrias dela eram bem branquinhas e diminuíram bastante e estão mais fininhas. O preço tb é ótimo,em média R$ 35,00,não custa nada tentar não é? 

Beijos e até mais!!!

Controle a ansiedade e...EMAGREÇA!!!

Já deu pra perceber que eu adoooro falar sobre Emagrecimento não é? Estou nesse processo e nada melhor que passar algumas dicas e experiências que tenho vivido. Algumas pessoas que querem emagrecer encontram em seu caminho um problema que precisa ser controlado,a ansiedade. Essa pedra de tropeço tem que sair do nosso caminho rs,para que isso aconteça,vou deixar algumas dicas de alimentos que devem ser evitados,os que podem ser consumidos,sucos e chás que combatem o estresse,e uma dieta que tal?

A ansiedade engorda. Toda vez que você se estressa,seu cérebro recebe um aviso de que algo está errado. O organismo então reage,aumentando os níveis de cortisol,hormônio que multiplica as células de gordura e descontrola o apetite. Daí,para saciar a fome,as pessoas investem em alimentos ricos em carboidratos (massas e pães) e açúcares (doces). Afinal,eles estimulam a produção dos hormônios do prazer: Dopamina e Serotonina. Mas,se é impossível driblar o estresse,como controlar a ansiedade? Simples,uma dieta rica em aminoácido triptofano,magnésio e vitamina B6. Essa substâncias também aumentam a produção de serotonina,porém,estão em alimentos que não engordam.

* Devem comer:

- Leite e derivados (queijo e iogurte)

- Peixe e frango

- Cereais integrais (aveia,arroz)

- Folhas verdes (alface,espinafre,agrião)

- Tomate

- Água de coco

- Frutas como a banana e abacate

- Linhaça e semente de gergelim

* Precisam evitar:

- Chá verde

- Café

- Refrigerantes escuros

- Açúcar refinado

- Guaraná em pó

- Gorduras e frituras

- Derivados da farinha e trigo branca

- SUCOS E CHÁS QUE COMBATEM O ESTRESSE:

* Sucos:

1- No liquidificador,bata 250ml de água de coco,1/2 banana,10 folhas de hortelã e 1 colher (sopa) de linhaça. Beba 2x ao dia. Manhã e tarde.

2- No liquidificador,bata 1 copo de suco de caju,6 morangos,1 folha de couve,1 folha de alface e 1 colher (sopa) de aveia. Beba no máximo 2x ao dia. Manhã e tarde.

* Chás:

1- 1 colher (chá) bem cheia de uma dessas ervas: camomila,erva-doce,cidreira,hortelã,folhas de maracujá ou alecrim. Água fervente,mel,canela em pó.

Cubra a erva com a água num recipiente e deixe-o tampado de 3 a 5 minutos. Coe e adoce com o mel.

Acrescente a canela em pó. Beba de 3 a 4 xícaras (chá) por dia,uma delas sempre antes de deitar.

2- 1 punhado de melissa,mulungu,java,oliveira e bugre. 1 litro de água.

Coloque as ervas na água e deixe ferver por 20 minutos,coe e tome 1 xícara (chá) 5x ao dia.

- DIETA PARA SECAR 8KG POR MÊS:

* Café da manhã:

1 copo de leite de soja ou desnatado. 1 colher (sopa) de farinha de chia ou amaranto, 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça, 1/2 mamão papaia,1 colher (sobremesa) de semente de abóbora. Bata tudo no liquidificador e beba.

Às 10h- Coma 1 maçã com casca,2 castanhas-do-pará,1 fruta seca (uva passa,ameixa,damasco)

* Almoço/Jantar: ( escolha 1 das opções de: carne,frango,peixe)

2 colheres (sopa) de grão de bico temperado com azeite,3 colheres (sopa) de arroz integral,2 colheres (sopa) de feijão,2 filés de peixe grelhado (3x na semana),2 filés  de frango grelhado (2x na semana) 2 bifes (2x na semana),1 verdura refogada,salada verde variada (com azeite extravirgem,vinagre de maçã e sal ligth)

Sobremesa- 1 fatia de melão ou 1 pote de gelatina diet.

ÀS 16h- 1 pote de iogurte com 1 colher (sopa) de farinha de linhaça/1 fruta/1 fatia de queijo branco/1 fatia de pão integral.

Às 22h- 1 copo de leite de soja,1 colher (sobremesa) de semente de girassol,2 colheres (sopa) de gelatina diet pronta. Bata tudo e beba.

E então gostaram? Espero ter ajudado!!

Beijos!!!!

Joelma Carvalho

Escova progressiva com balanço

Mais uma semana cheia de dicas aqui no blog e dessa vez,sobre escova progressiva. Meu cabelo não vive mais sem essa química,por isso,sempre gosto de saber das novidades sobre os cuidados,e mais,geralmente o cabelo de quem faz esse tipo de procedimento,fica mais oleoso,sem balanço,fica com aquele aspecto bem pesado. O meu era assim,mas aprendi umas dicas infalíveis para ter um aspecto mais natural e durável. Dicas e tratamentos que se incluídos em sua rotina,irão garantir brilho e movimento ao alisamento.

* Todo dia: Após lavar os cabelos com produtos próprios para fios com química,você deve protegê-los das agressões diárias.

* O que fazer?

- Nos fios úmidos coloque termoativado e seque com secador. Depois,espalhe uma gota de reparador nas pontas,o produto protege da poeira.

Dica: Saia de casa com o cabelo seco para a poluição não se fixar nos fios.

* Toda semana: Para garantir movimento e maciez à fibra capilar,hidrate com a máscara à base de macadâmia,abacate,lanolina ou aloe vera. ( Você encontra em Farmácias de Manipulação também).

* O que fazer?

- Lave com xampu,espalhe a máscara e espere cerca de 20 minutos. Importante: Se a máscara ficar agindo por mais tempo,os fios ficarão ressecados.

Após tirar a máscara,passe o condicionador do meio para as pontas para selar as cutículas,garantindo a absorção dos nutrientes.

* Todo mês: Repor a queratina é a terceira etapa para recuperar o movimento.

* O que fazer?

- Lave com xampu antirresíduo e aplique uma pequena quantidade de queratina gel termoativada no cabelo úmido. Depois,faça a escova. Com o calor,o produto fechará a cutícula dos fios,fixando a queratina. Se quiser,passe a chapinha para aumentar essa ação de fixação. De preferência,lave os cabelos dois ou três dias após a queratinização.

- CONTRA A OLEOSIDADE: 

Como falei no começo,o couro cabeludo fica oleoso depois da escova progressiva. Isso acontece porque para manter a nova estrutura capilar,o método impermeabiliza o fio,impedindo que ele absorva o sebo produzido pelo couro. Sem ter para onde ir,a gordura acaba se acumulando na região próxima da raiz mesmo. Vamos às dicas?

- Entre xampus neutros e perolados,escolha a primeira opção. Os perolados deixam os fios mais pesados.

- Invista em xampus à base de elementos cítricos ou com mentol na composição.

- Lave bem a raiz do cabelo,dedicando um pouco mais de tempo ao couro cabeludo.

- Não use produtos como leave-in,creme para pentear e máscara de hidratação muito perto da raiz.

Agora que já sabemos como fazer,mãos à obra meninas!!!!

Beijos...

Máscaras caseiras para o cabelo

Enfim sábado,e eu adooooro este dia da semana,pois costumo sair com o meu filhote,eu digo que é o dia dele rs,levá-lo ao shopping,parque,algum aniversário enfim,dia de caducar. E que tal sair com os nossos pimpolhos com o cabelo de diva hein? Para isso,vou deixar aqui algumas máscaras caseiras que você pode fazer com frutas,olha aí que coisa boa.

Vamos as dicas:
Com o cabelo sempre lavado,aplique as máscaras e em seguida o condicionador para fechar as cutículas.
* Para cabelos normais:
- 1/2 mamão papaia e 1 copo de água
Preparo: Bata tudo no liquidificador,e passe a mistura nos cabelos molhados,deixe por 20 minutos com o cabelo em uma touca térmica ou toalha morna. Enxague.
O mamão é rico em vitaminas,minerais e enzimas que ajudam a nutrir o cabelo,remover resíduos indesejáveis e adicionar brilho e maciez.

* Para cabelos secos:
- 1/2 abacate e 1 clara de ovo
Preparo: Bata no liquidificador e passe a mistura nos cabelos úmidos,deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágue.
O Abacate possui uma grande quantidade de óleos e vitaminas e age com excelente restaurador e conservador. A clara de ovo é rica em albumina,uma proteína que ajuda na formação e recuperação das cutículas.

* Para cabelos ressecados:
- 500ml de suco de limão,1 laranja descascada picada,1 colher de (sopa) de mel e 1 colher de (café) de óleo de argan.
Preparo: Junte todos os ingredientes,menos o óleo de argan e bata no liquidificador,logo após adicione o óleo e misture. Passe no cabelo  e deixe por 40 minutos. Depois lave com xampu neutro.

* Para cabelos oleosos:
Bem,nesse caso sempre aplicar a máscara no comprimento e pontas evitando a raiz do cabelo,também pode ser feito uma esfoliação para eliminar a dermatite seborreica também conhecida como caspa. Para isso,basta misturar 2 colheres de (sopa) de aveia,mel ou açúcar cristalizado,massageie o cabelo por 5 minutos e enxágue.
- 1 maçã,1/2 limão e 1/2 copo de água mineral
Preparo:  Junte tudo e passe no liquidificador,aplique no cabelo e deixe por 20 minutos. Enxágue.
As máscaras podem ser feitas 1x por semana ou quinzenalmente dependendo da necessidade do cabelo.

E então meninas gostaram? Espero que sim,rs....Beijos e até mais!!!

Joelma Carvalho

Adoçante (Magro)

Gente,não está nada fácil emagrecer viu? oww coisinha difícil,mas estou na luta e se Deus quiser e com muita força de vontade e determinação,chegarei ao meu objetivo,mandar embora 12k!!! E se tem uma coisa que foi muito difícil pra mim nesse processo foi eliminar o açúcar da minha vida,ou seja trocar pelo adoçante. Eu tentei por diversas vezes,mas sempre desistia devido ao gosto péssimo dos adoçantes,até experimentar este aqui:

Eu agora consigo tomar café,suco sem açúcar,o adoçante magro não tem aquele gostinho de remédio sabe? Não altera o sabor. Há quem prefira o Stévia por não ter aspartame em sua composição,daí consideram mais saudável,mas eu ainda prefiro este. E o preço tb é ótimo,R$ 2,30,bem bom não é? :D

Conheço muitas pessoas que tomam café,suco sem açúcar nem adoçante,td bem,admiro isso até,mas eu ainda não consegui,parabéns aos que conseguem!!!

E então,alguém aí usam adoçantes? gostam? conhecem o magro?

Uso e recomendo. 

Beijos e tenham todos um ótimo fim de semana.

Removedor de Esmaltes (Farmax)

Bom dia td bem? Hoje o post é bem curtinho,passando só para atualizar o blog,pois estou de saída para o interior visitar meus pais.

Bem,vim falar sobre o removedor de esmaltes da Farmax,um produtinho muito importante para nós mulheres que adoramos esmaltes,e também queremos a saúde das nossas unhas certo? Eu confesso que antes,só usava acetona mesmo,mas percebi que minhas unhas estavam fracas,quebradiças e sem falar que algumas acetonas deixavam minhas unhas brancas,conversando com um amigo que é dermatologista,ele disse que era pra eu trocar a acetona pelo removedor e deu certo.

Eu ultimamente tenho usado essas dois aqui:

Esse tem um cheirinho de uva,as unhas ficam com um cheirinho muito bom,sério mesmo,e tem na composição o óleo de girassol. Já está no finalzinho.

E este outro com Vitamina E e óleo de girassol tb,e super barato,paguei menos de R$ 2,00 por cada.

Eu uso e recomendo o uso desses dois produtos,é fato que nem todas tem qualquer tipo de problema com uso da acetona,eu apenas estou falando que comigo funcionou muito bem,porque minhas unhas estavam muito fracas certo? É apenas mais uma dica.

Por hoje a dica é essa,espero que gostem bjinhos fiquem c Deus!!!

Picolinato de Cromo (Tira a vontade de comer doce)

Olá td bem? Hoje vim falar sobre uma substância que está fazendo sucesso entre pessoas que sofrem com vontade de comer doce e que precisam emagrecer,mas a tentação por doces não deixa. Chama-se Picolinato de Cromo,ela tira a vontade de comer doce e ainda faz o seu corpo transformar a gordura em energia. O Picolinato de Cromo é uma substância rica em cromo e é vendida em cápsulas  feitas em Farmácias de Manipulação. 

Ela faz o cérebro elevar a produção de serotonina,o hormônio do bem-estar. Ou seja,o mesmo efeito provocado por um brigadeiro,por exemplo. Como ela engana o organismo,o corpo vai buscar a glicose que ele mesmo estocou e a transforma em energia.

A dose recomendada é de 100mg,consumida 1x ao dia,30 min. antes do almoço,ou se preferir,50mg,1 dose 30 min. antes do almoço e outra 30 min. antes do jantar.

Se consumir em excesso,pode causar cansaço,perda de apetite,náuseas,dores de cabeça,tonturas,alterações urinárias e sangramento nasal.

VENDIDA EM FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO COM PRESCRIÇÃO DE UM NUTRICIONISTA OU MÉDICO.

Por isso antes de consumir,consulte um dos dois especialistas.

Confesso que vou experimentar,porque gosto muito de doces,apesar de evitar,a tentação às vezes é muito grande,vale à pena tentar!!!

E então gostaram?   Beijos e até amanhã....

Alimentos e produtos que combatem a celulite

Olá td bem? E o fim de semana como foi? Geralmente abusamos um pouco na hora da comida durante esses dias não é? comemos muita bobagem,e a consequência disso vem dias depois,quilos a mais e para nós mulheres a temida celulite pode aparecer sim. Pois pensando nisso,o assunto de hoje é "celulite",na verdade,como combatê-las,diminuir com alimentos saudáveis e alguns cosméticos.

* CELULITE: A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele,dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele..em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

A celulite aparece principalmente na região dos glúteos,coxa, abdômen e braços.

Cardápios com alimentos anti-inflamatórios inclui suco e chá que desincham e tiram os furinhos. Turbine com cremes,tratamentos e exercícios certo e xô celulite.

* O que comer:

- Omelete feito com clara de ovos e linhaça. (o selênio da gema do ovo neutraliza radicias livres que inflamam as células e formam a celulite).

- Alface,tomate,rúcula,pepino,rabanete ou seja,saladas temperadas com limão,azeite de oliva extravirgem e linhaça.

- Espinafre,couve flor,brócolis cozidos no vapor.

- Sementes de gergelim,morangos,uvas,cenoura,frango,carne,peixes (grelhados),o salmão melhora a circulação e evita retenção de líquidos.

- Abacate,faz a glicose do alimento chegar mais devagar no sangue e sacia.

- Amêndoas ou castanhas.

- Gelatinas diet (como sobremesa ou lanche)

* O que beber:

- Muita água.

- Chá verde

- Leite desnatado ou de soja

- Iogurte desnatado

- Chá de hibiscos

Para mandar a celulite embora é preciso colocar pra fora todo o excesso de líquido acumulado no corpo. Para isso,tem um suco diurético excelente que elimina as toxinas que eu vou ensinar agora como prepará-lo:

- 1 colher (sobremesa) de salsinha,1 folha de couve,1 fatia de abacaxi,folhas de hortelã,300m de chá de hibiscos,água para diluir.

Bata tudo no liquidificador.

 Tome as menos 2x ao dia.

* Outros aliados contra a celulite são os exercícios aeróbicos,como a caminhada,corrida,aulas de ginástica e a bicicleta.,eles queimam calorias e combatem a gordura localizada. Junto com o treinamento aeróbico,faça musculação que faz o músculo ocupar o lugar de gordura. Faça 2x por semana.

* Cremes que endurecem o bumbum e a coxa:

Os cremes também são aliados,eles ajudam a melhorar o aspecto da pele,deixando o bumbum mais duro e coxa mais lisinha. Eles não penetram na gordura e quebram a fibrose,como os tratamentos estéticos (radiofrequência,ultrassom,drenagem linfática,carboxiterapia),mas disfarçam o problema. O ideal é passar 2x ao dia.

Você pode mandar manipular cremes em Farmácia de Manipulação com: 

- Cafeína,é o mais importante,porque inibe a enzima que estoca a gordura.

- Retinol,estimula a produção de colágeno. É ideal para peles mais flácidas.

- Carnitina,aminoácido que acelera o processo de quebra de gordura nos graus leves de celulite

 Alguns produtos que prometem milagres :

Celluli Laser (Biotherm) A promessa é resultado em apenas 10 dias. R$170,00

Ideal para drenagens (Mahogany) R$ 75,00

Com posto com retinol,que firma a pele. Anticellulite Intensive (Roc) R$ 109,00

E então,gostaram? Espero que sim 

Beijos e até amanhã!!!!

Neosoro,solução nasal...Cuidado!

Olá,td bem? O post de hoje é bem curto,mas muito importante para a nossa saúde. Acho que muita gente usa,usou ou já ouviu falar na solução nasal Neosoro. Pois é minha gente,essa soluçãozinha nossa de cada dia,que nos ajuda tanto nos momentos de angústia em tempos de gripes,resfriados,nariz congestionado,tem que ser usado com muita cautela. Apesar da sua popularidade,tem que ser usado com cuidado,pois tem em sua composição a substância chamada: Nafazolina,que contrai os vasos sanguíneos e é apontada como responsável por muitos casos de intoxicação,principalmente em crianças. Aliás,outros remédios com essa substância,como,Sorine,Sorinan,Afrim entre outros.

O uso exagerado pode causar aumento ou baixa de pressão,taquicardia e até convulsão.

O ideal é sempre procurar ajuda médica para esclarecer e tirar todas as dúvidas,nada de se auto medicar. Como falei antes,usar com cautela.

Por hoje a dica é essa,espero que ajudem. :D

Beijinhos e até amanhã!

Maçã uma grande aliada contra as rugas

Olá, td bem? Vou confessar algo,eu não quero ter rugas rse quem quer?sim,eu sei que é inevitável,mas se pudermos retardá-las,melhor não é? Sabemos que há várias maneiras de prevenir o aparecimento das linhas de expressões ou mesmo as rugas,e uma delas é comer maça,isso mesmo,essa fruta além de ser gostosa,serve para tanta coisa gente. Se você comer uma por dia,tenha certeza de que isso vai trazer benefícios a você.

Rica em fibras e vitaminas B,C e E,a fruta previne várias doenças,por exemplo,a polpa branca dela pode reduzir o risco de uma pessoa ter uma acidente vascular cerebral (AVC),o popular "derrame". E os benefícios não são só esses,os nutrientes da maçã combatem alguns tipos de câncer,como o de mama e o de cólon. E ainda ajudam a combater as rugas,owww coisa boa hein? 

É ou não é uma super aliada?

Agora meninas,é comer muita maçã e dizer para as rugas demorarem bastante para chegar.

Por hoje é isso,beijinhos e até amanhã!!!

Máscaras Caseiras para o Rosto

Olá queridas td bem? Aqui estou para mais umas dicas de beleza. E dessa vez,mais máscaras caseiras maravilhosas que ajudam muito na hidratação da pele,deixando mais macia,e o que mais gostamos,mais jovem não é? 

Tem máscaras para todo tipo de pele,o importante é fazer uma boa limpeza antes,com higienização e esfoliação,para que os nutrientes das máscaras penetrem bem na pele.

Muita gente pode até usar uma famosa frase que diz: é do tempo da vovó,por ser antiga algumas receitinhas,mas valem à pena viu gente? Receitas de beleza criadas na época de nossas avós podem dá o mesmo resultado de muitos cosméticos caros de hoje. E até hoje,as máscaras com ingredientes como frutas,leite e mel são grandes aliadas e garantem efeitos milagrosos à pele. Dica de profissional tá? 

Faça em casa e fique divina.

* Para Hidratar a Pele: (serve para qualquer tipo de pele)

- 1 pacote de gaze quadrada 

- 2 colheres (Sopa) de flocos de aveia

- Mel puro

 Modo de Preparo:

Sobreponha 3 gazes e coloque a aveia no centro. Junte as pontas da gaze,formando uma trouxinha bem firme. Em seguida,molhe a trouxinha em água morna e passe suavemente no rosto,removendo as impurezas. Depois,lave a pele com água e espalhe um pouco de mel,deixando agir por 15 minutos. O MEL é um poderoso hidratante. Depois é só lavar o rosto com água.

* Pele Mista:

- 1/4 de abacate 

- 2 morangos

- 1 colher (sopa) de suco de laranja

Modo de preparo:

Bata o abacate,os morangos e o suco de laranja no liquidificador. Espalhe a mistura suavemente sobre o rosto e deixe por 30 minutos. Retire com água morna.

Repita a aplicação a cada 15 dias.

* Pele Acneica:

- 1 maço de salsinha

- 2 colheres (sopa) de extrato de alecrim

- 1 gaze

Modo de Preparo:

Amasse bem a salsinha e acrescente o extrato. Coloque a mistura sobre a gaze. Em seguida,limpe o rosto e cubra-o com essa gaze umedecida na mistura deixando agir por 30 minutos. Remova os resíduos da pele com água e sabonete facial. A máscara deve ser aplicada uma vez por semana.

 * Pele seca:

-1/2 abacate

-1 colher (chá) de mel

Modo de Preparo:

Amasse o abacate com o mel,aplique a mistura sobre a pele limpa e deixe por 20 minutos. Retire com água morna. Repita o procedimento uma vez por semana.

* Pele Oleosa:

- Leite

- 3 colheres de (sopa) de talco de bebê

- 1 colher de (sopa) de mel 

Modo de Preparo:

Coloque o talco e o mel em uma tigela. Depois,adicione o leite aos pouquinhos,mexendo até atingir a consistência de uma pasta. Aplique em todo o rosto ou nas áreas mais oleosas. Deixe por 1h. Remova com uma esponja enxaguando com água.

E tem mais uma receitinha bem fácil de fazer e muita boa para quem tem a pele oleosa:

Você vai precisar de:

- Chá de Alecrim

- 1 sabonete de glicerina

Modo de Preparo:

Corte o sabonete em cubos e dissolva-o no chá quente,deixe esfriar. Essa mistura vai virar um sabonete liquido,que pode ser mantido em geladeira pelo período de uma semana.

* Compressa Antiolheira:

- Faça compressas com chá de camomila ou rodelas geladas de pepino. Esses ativos comprimem as veias da região,diminuindo manchas.

E é isso,espero que gostem,e façam tá? Vale à pena.

Beijos...

Dicas sobre pele,batom e rosto

E quem não gosta de uma boa dica de beleza hein? pois aqui estou para mais algumas bem legais que vão ajudar bastante no dia-a-dia de nós mulheres adeptas ao mundo da beleza.

Como vocês já viram o nome do post de hoje é sobre pele,batom e rosto,é o seguinte,vou deixar aqui sugestões sobre como cuidar e hidratar a pele ressecada,como aumentar a durabilidade do batom e uma receita de uma máscara caseira antienvelhecimento. Vamos às dicas:

* Pele Seca:

- Se a sua perna fica com aquele aspecto craquelado,sofre com pele seca,tem solução tá gente,seguindo direitinho as recomendações de alguns dermatologistas,você poderá ter uma pele bem lisinha.

No inverno,tome apenas banhos rápidos e mornos,use apenas sabonetes neutros,para manter a camada superficial de gordura da pele.

Aplique após o banho um creme hidratante à base de ureia,lactato de amônia ou com ceramidas. (Vendidos em Farmácia de Manipulação).

*Batom mais duradouro:

- Meninas,essa dica é muito legal,alguns batons,especialmente os de tonalidades mais fortes,exigem retoques constantes. Então,anote aí a dica para prolongar a durabilidade do produto: Depois de passá-lo sobre os lábios,aplique por cima uma suave camada de pó compacto. Finalize com outra demão de batom e pronto! 

*Rosto:

Uma excelente máscara antienvelhecimento: 

Amasse 2 cachos de uva roxa e coe numa peneira grossa. Depois,dilua 1 colher (sopa) de maisena em 3/4 de água e reserve.

Coloque 2 colheres de (sopa) da uva peneirada em uma panela,acrescente um cálice de vinho tinto,a maisena diluída e leve ao fogo até engrossar.

Desligue,espere amornar e aplique no rosto. Deixe agir por 15 minutos e em seguida,remova a máscara com água. É perfeita,a pele fica uma maravilha.

E lembrando que para peles oleosas,prefira produtos livres de óleo. Além disso,nada de sair de casa sem filtro solar. 

Cuide bem da sua pele. 

Beijos e até mais...

Alimentos sem Agrotóxicos

Hoje darei início ao "Momento Saúde" no blog,afinal de contas,o blog abrange vários assuntos relacionados à beleza,e saúde, é fundamental em nossa vida.

Pensando nisso,resolvi falar sobre os alimentos com agrotóxicos,melhor,darei dicas de como eliminar esse veneno dos alimentos,por que lavar só com água não elimina todos os agrotóxicos,aprenda aqui a limpá-los da maneira certa.

Passamos um tempão escolhendo as melhores frutas,verduras,legumes em feiras ou supermercados,os que parecem mais apetitosos,daí chegamos em casa,lavamos tudo com água e achamos que estamos livres dos agrotóxicos. Mas,não estamos,infelizmente esse veneno não sai só com água. E o pior de tudo isso é que,a longo prazo,esses produtos químicos vão se acumulando no organismo e podem causar intoxicações. Para evitar esse risco que corremos,vamos às dicas para limpar cada tipo de alimento.

* Folhas verdes,devem ser lavadas com água e vinagre.( Alface,agrião,rúcula,espinafre, brócolis,couve,entre outras).

*Tomate e morango,levam a fama de alimentos com o maior teor de agrotóxicos.

*Manga,abacaxi,laranja,melancia,maracujá,e mamão formosa estão na lista de das frutas que recebem uma dose média de agrotóxicos. Em geral,espécies como caqui,coco,feijão,pitanga,abacate,acerola,cenoura,jabuticaba,mexerica e folhas levam quantidades mínimas no cultivo.

Bicarbonato de Sódio é o melhor aliado contra os agrotóxicos.

* Como lavar os alimentos:

- Maçã: deixe de moho em uma solução feita com 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio e 1 litro de água. Em seguida,lave bem em água corrente.

- Tomate e Morango: use a mesma fórmula citada acima (água e bicarbonato), Depois,lave em água corrente.

- Mamão: como as substâncias nocivas se concentram nas cascas,lave bem antes de cortar a fruta. Assim,a faca não vai levar o agrotóxico da superfície para a polpa.

- Laranja: se for comer,siga a dica acima. No caso de sucos,consuma só a polpa ( a casca grossa protege o interior).

- Batata e Cenoura: limpe a casca com uma escova ou mergulhe na solução de bicarbonato.

- Verduras: mergulhe-as em 1 litro de água com 2 colheres de (sopa) de vinagre. Depois,lave em água corrente e deixe de molho por 30 minutos em água com bicarbonato de sódio. Enxágue bem.

Não devemos esquecer nunca de sempre lavar bem os alimentos antes de comer.

Espero que tenham gostado,vou trazer muitas dicas sobre saúde aqui no blog tá bom?

Beijos!!!

Dicas para ter Pele e Cabelos Macios

Tenho certeza que toda mulher gosta de sentir a pele e os cabelos macios,eu gosto,sou viciada em hidratantes,esfoliantes,receitinha caseiras e tudo o que pode ajudar e manter essa maciez. Para quem vive a maior parte do ano no calorzão, vou deixar aqui algumas dicas bem legais que garantem um ótimo resultado para o verão,vamos ver?

* Corpo Macio:

- Faça uma esfoliação com mel e açúcar uma semana antes de expor-se ao sol,para remover as células mortas e garantir um bronzeado uniforme.

- Esfolie também joelhos,cotovelos e pés. Depois,hidrate com cremes à base de ureia,vitamina E,Lactato de Amônia e Ceramidas. (Encontrados em Farmácia de Manipulação).

- Quem faz depilação com cera deve evitar o sol por 24h depois,para a pele não manchar.

- Tome de dois a três litros de líquidos por dia e capriche no consumo de frutas ricas em água,como melancia e melão.

* Maquiagem Perfeita:

- Escolha bases e corretivos em versão oill free,que resistem ao calor e controlam o excesso de oleosidade na pele.

- Substitua o lápis de olhos (que derretem com o suor) pelo delineador ou sombra em pó. Aplicada com pincel fininho levemente umedecido,bem rente aos cílios,dá um lindo efeito. Fica bom mesmo viu? eu faço sempre isso. E uso rímel à prova d"água.

* Cabelos Lindos:

- A exposição ao sol envelhece os fios,deixando-os ressecados,quebradiços e sem brilho. Para

protegê-los,aplique produtos com FPS e use chapéu. Prefira cosméticos à base de vitaminas E e C,ferro,zinco e manganês,que fortalecem o cabelo.

- Capriche na hidratação dos fios,usando máscaras que contenham ativos como pantenol,queratina,ceramidas,polpa de coco ou manteiga de karité. Essas substâncias conseguem se fixar no fio,reconstituindo-o. 

- Se o calor tiver demais e sentir vontade de prender o cabelo,faça trança ou rabo de cavalo,e prenda com elásticos acolchoados ou prendedores do tipo "piranha"que não quebram os fios.

- Para controlar fios arrepiados (frizz) o que é comum nos dias úmidos,use finalizadores à base de silicone. Aplique apenas uma gotinha e espalhe bem,para que os fios não fiquem com aquela aparência suja e pesada.

* Rosto Protegido:

- Escolha um hidratante facial específico para o seu tipo de pele:

Seca:  produto cremoso

Oleosa ou mista: gel ou loção sempre oill free.

Normal: qualquer tipo de hidratante.

-  Quem tem pele oleosa sofre ainda mais com o excesso de gordura durante o verão.

Para manter a oleosidade sob controle,lave o rosto com um sabonete à base de enxofre. Dica de dermatologista.

- Previna manchas,rugas e câncer de pele: Use um protetor solar com FPS igual ou superior a 30,específico para o seu rosto.

Essas são as minhas dicas de hoje,espero que gostem...Vou fazer um post com máscaras caseiras para o cabelo.
Beijos e bom fim de semana!!!!!!!!!!!

Leite Demaquilante Higiporo (Davene)

Quem gosta de maquiagem vai gostar também desse produtinho que vou falar agora. É o leite demaquilante da Davene,eu to usando-o e gostando muito porque ele realmente remove a maquiagem e as impurezas do rosto. E todas nós sabemos que dormir com maquiagem não pode de jeito nenhum né? faz muito mal à pele,deixa a pele mais oleosa,pode acelerar o envelhecimento da pele,tapa os poros,enfim nada de dormir maquiada NUNCA!

Pois bem,vamos ao produto. Eu faço assim,lavo o rosto com um sabonete apropriado para o meu tipo de pele que é oleosa,em seguida aplico o leite demaquilante em todo o rosto,inclusive na área dos olhos,e nas pálpebras para remover sombras.

Além dele ser bom,tem uma outra notícia boa...o preço rs,eu paguei R$ 14,00 e o frasco vem com 120ml. O cheirinho dele também é super agradável,amei mesmo.

O fabricante diz o seguinte:

- O Leite Demaquilante Higiporo remove impurezas e maquiagem do rosto e da área dos olhos de forma eficiente,sem deixar a pele oleosa (verdade),sua fórmula de suave textura contém "Phytopure" ativo anti-poluição que elimina resíduos de sujeira deixando a pele limpa e purifica.

* Modo de Usar:

Aplique o produto com algodão no rosto,fazendo movimentos circulares.

Daí você complementa sua limpeza fazendo o uso do tônico e do creme hidratante.

Espero que tenham gostado... beijos e até mais!!!!

Cuide da sua pele.

Limpeza de Pele Facial

Bom dia!!! E o domingão como está? dia bom né? Ficar em casa,curtir a família,ir à praia,igreja,enfim é um dia pra fazer o que se gosta,"lazer". O meu está perfeito,minha família reunida,almoço sendo preparado e eu resolvi hoje fazer uma limpeza no meu rosto. É incrível como eu adoro fazer isso nas pessoas e esqueço de mim. Resolvi até colocar algumas fotos durante,coisa que eu não gosto de jeito nenhum,dá vergonha sabe? coloquei mesmo só pra vocês olharem os procedimentos. O resultado final é extremamente maravilhoso,sensação super agradável de pele limpa,hidratada,livre de impurezas e células mortas.

Limpeza de pele é feita de várias maneiras gente,mas sempre iniciando com higienização, esfoliação,extração  de cravos e aplicação de máscaras como argila,porcelana,gesso,colágeno e outras mais,ou peelig,clareamento,há algumas que são aplicadas ácidos e são retiradas depois de algumas horas,o mundo da estética é extenso e sempre tem novidades. A limpeza que eu vou falar hoje e que eu fiz é  a profunda,com extração de cravos,aplicação de máscaras (de acordo com o tipo de pele) hidratação e filtro solar (sempre aplicar filtro solar).

1- É feita a higienização com pó de perolas seguido da loção de limpeza para pele oleosa que é o meu tipo de pele.

Eu trabalho com produtos da Jafra,Adcos,Forever e manipulados,esses dois são da Jafra,que é uma linha de cosméticos importados e hipoalergênicos,recomendo essa marca,limpa super bem e os produtos de tratamentos são divinos.

O pó de pérolas limpa a pele,remove as impurezas da pele,faz um leve esfoliação,deixa a pele super macia,clareia,faz tanta coisa que merece um post pra falar dessa maravilha,(vou fazer hein?).

É aplicada em movimentos circulares suaves e retirada com água. O cheiro desse pó é muito agradável.

A loção de limpeza completa a higienização,retirando o resto de impurezas da pele.

2- É feita a esfoliação da pele,aqui em usei um creme manipulado que gosto muito,por que as microesferas que contém nele dão um resultado ótimo na pele.Faz uma esfoliação bem profunda, fica super limpinha e branquinha.

3- Eu usei uma máscara da FOREVER que serve para extrair pontinhos pretos do nariz,cravos pela raiz,e impurezas da pele. Ela é aplicada com papel vegetal ou seda,ela seca na pele e fica bem esticada a pele,tem que ter esse efeito para poder puxá-la. Eu só uso essa máscara quando a pessoa tem impurezas que eu citei acima. É uma máscara excelente,ela deixa a pele bem clarinha e tira muita coisa feia viu? 

Essa máscara pode ser aplicada no rosto todo,eu coloquei nas bochechas e no nariz porque é ontem tenho mais poros abertos,pontos pretos e cravos.

4-Depois desse processo,eu uso a máscara térmica com infravermelho,ela abre os poros e facilita a extração de cravos. Dessa vez eu não tirei foto usando-a,mas tem a foto dela aqui

Olhando assim é esquisita né? lembra a máscara do Jason (sexta feira 13)kkkk,mas,falando sério gente,ela é excelente,o calor dessa máscara abre os poros e a extração de cravos fica bem mais fácil.Para usá-la,é necessário aplicar um creme emoliente com gaze umedecido com água,para em seguida colocar essa máscara que fica no rosto por aproximadamente 15 minutos.

5-Depois da extração,eu apliquei a máscara de argila verde,indicada para pele oleosa,que eu já falei sobre ela aqui:http://www.esteticabelezasaudeecosmeticos.blogspot.com.br/2012/11/mascara-de-argila-verde.html

Aqui eu também usei a máscara de argila verde da Jafra que é excelente,o uso contínuo dessa máscara,reduz a oleosidade da pele,super indicada para pele com acne. Deixei por 20 minutos.

6- Chegou a hora da hidratação,eu usei esse creme maravilhoso também da Jafra,tem na composição geleia real,um ingrediente natural da natureza,contém substâncias essenciais como vitaminas,proteínas e minerais. Diminui e suaviza as linhas de expressões. É rapidamente absorvido sem deixar resíduos na pele,resumindo MARAVILHOSOOOOO!

7- E para finalizar a limpeza,apliquei protetor solar FPS 30 em gel,uso manipulado.claro.

(Não tirei foto dele),é encontrado em qualquer farmácia de manipulação.

Como sempre digo em posts sobre limpeza de pele: Limpeza é essencial para manter a pele saudável e bonita. Agende uma sessão,sua pele vai agradecer.

Beijos e até mais,bom domingo à todos.

Preços dos produtos que usei:

1- Pó de Pérolas (Jafa)  R$ 79,00

2- Loção de Limpeza (Jafra) R$ 52,00
3- Creme esfoliante (manipulado) R$ 28,00 60g

4- Máscara Facial Contour (Forever) R$ 50,00

5- Máscara de Argila Verde (Jafra) R$ 105,00

6- Hidratante Royal Jelly (Jafra) R$ 179,00

7- Gel Protetor Solar FPS 30 (Manipulado) R$ 45,00 60g 

Por que meu cabelo não cresce?

Meninas,eu já perdi a conta de quantas vezes segui dicas de profissionais,ou mesmo assistindo alguns programas de tv e até em revistas ensinando maneiras,cuidados e o que usar para o cabelo crescer mais rápido e claro,bonito e saudável...E quem de nós não gosta não é? E o pior é seguir,fazer tudo certinho e não ter um resultado "tão desejado"é uma  frustração. Pois bem meninas,vamos descobrir agora o que funciona de verdade. E vamos as dicas!

*Lavar os cabelos com água fria é melhor que com água quente,já que a água quente favorece a quebra do cabelo e o aparecimento das caspas.

*Aparar com frequência não faz o cabelo crescer,o que se faz no comprimento do fio não interfere na raiz. Segundo alguns médicos e profissionais da área,falam que: Diferentemente das plantas,o cabelo não necessita de poda para ser estimulado.

*Algumas pessoas cortam na lua crescente. As fases da lua não interferem neste processo,o cabelo pode ser cortado em qualquer fase da lua.

*Escovar os fios 100 vezes antes de dormir. Essa  eu nem sabia,mas quem faz precisa abandonar este hábito,este tipo de estímulo não funciona. Escovar o cabelo ajuda a distribuir a oleosidade natural,deixando-o mais solto e brilhante,mas não interfere no crescimento dos fios.

*Fazer "rabo de cavalo" para puxar os fios. Esse é um erro grave,prender o cabelo em vez de ajudar,desacelera o crescimento e pode até provocar queda,caso você utilize elásticos muito apertados.Cuidado!!!

* Cuidados que devemos ter para que os cabelos cresçam saudáveis:

- Excesso de tinturas e outros procedimentos como alisamentos,por exemplo,promovem o ressecamento dos fios,fazendo com que eles fiquem mais fracos e consequentemente,quebram. Portanto meninas,vamos maneirar né? 

 - Estresse,altos níveis de tensão contribuem para problemas como seborreia e caspa,além de acelerarem o processo da calvície,Deus nos livre. Vamos lidar com os problemas e a rotina de forma equilibrada...

- Cigarro. A nicotina reduz o espaço interno das veias,o que dificulta a passagem do sangue e dos nutrientes responsáveis pelo crescimento dos fios.

- Resíduos. Remova bem o xampu,a máscara e o condicionador,caso contrário,os resíduos entopem o folículo capilar,dificultando o crescimento.

* O que devemos fazer para o crescimento saudável dos cabelos:

- Ter uma boa alimentação:

Qualquer tipo de dieta inadequada é prejudicial ao corpo. Com o cabelo não é diferente,pois ele depende do bom funcionamento do organismo para se manter saudável.

Coma sempre alimentos ricos em nutrientes,ferro,zinco encontrados em alimentos como,o feijão,grãos integrais e vegetais verde-escuros,pois eles são fundamentais para o crescimento dos fios.

- Medicamentos:

Aminoácidos como a lisina,cisteína,cistina,metionina e biotina,remédios orais estimulam o aumento dos fios. No entanto,tais medicamentos sempre devem ser prescritos por um especialista que poderá analisar o couro cabeludo e a qualidade do fio para indicar o melhor procedimento.

- Praticar atividades físicas:

Exercícios físicos fazem com que o coração bombeie o sangue mais rápido. As vitaminas e os nutrientes chegam com mais facilidade ao cabelo.

OBS: Para praticar atividades ao ar livre,lembre-se de usar protetor solar e boné,para evitar que os fios quebrem devido ás ações dos raios solares.

Massageie os cabelos na hora de lavá-los para que a medula capilar receba mais facilmente os nutrientes dos produtos. Use os dedos,nunca as unhas.

- Limpeza e cuidados SEMPRE:

O excesso de oleosidade promove uma espécie de entupimento dos poros,o que favorece o aparecimento de fungos e,como consequência,faz com que o fio perca sua força. É fundamental manter o cabelo sempre limpo. Faça uma esfoliação com produtos específicos no couro cabeludo que além de reduzir a oleosidade,ajuda no tratamento da caspa e queda.

Farei um post sobre esses esfoliantes para o cabelo em breve tá?

Pronto meninas,já que agora sabemos como cuidar direitinho dos cabelos para ter um crescimento saudável,vamos à luta né? 

Por hoje é isso,aproveitem as dicas e boa sorte!!!! 

Máscara de Argila Verde

Olá meninas tudo bem??? É difícil atualizar o blog nos fins de semana,ás vezes estou viajando à trabalho ou trabalhando aqui mesmo em São  Luís,quem trabalha com estética sabe que os melhores dias são os fins de semana,daí o tempo fica bem curtinho e passa super rápido. E também temos que ter um tempinho para curtir a família né? passear com filho e namorar o marido rs.

Mas,vamos ao que interessa,dando continuidade às máscaras de argila,hoje o post será sobre a Argila Verde.

A argila verde possui maior diversidade em elementos e é muito utilizada em tratamentos estéticos faciais e corporais,possui ação secativa,adstringente,analgésica,tonificante,cicatrizante,combate edemas e é bactericida.

É de origem mineral composta por água,óxido de silício,óxido de alumínio,é extraída diretamente do solo. A argila realiza um peeling natural,removendo as células mortas,promove a reconstituição dos tecidos mantendo a pele nutrida com os sais minerais,retardando o envelhecimento. A argila remove as impurezas e toxinas da pele.

A Argila verde melhora a circulação sanguínea periférica,atenua manchas,combate cravos e espinhas,controla a oleosidade da pele e é desintoxicante facial,promove a esfoliação suave da pele. Indicada para pele oleosa.

Essa é Argila que eu uso,a thermal encontrada em farmácias de manipulação,esta eu comprei na Farmácia Garrido,fica na Rua de Santana,Centro de São Luís-MA.

* Como preparar a máscara de argila verde:

Coloque 2 colheres de sopa da argila em um recipiente e aos poucos vá acrescentando água mineral/ou filtrada até obter uma pasta viscosa e homogenia.

Aplicar sobre a pele limpa e tonificada.deixe agir por 20 minutos,retirar com água.

Use no máximo 2x por semana.

Obs: Se você tiver um esfoliante facial pode usar antes da máscara,fica ótimo também.

Se sentir a pele pinicar durante a aplicação,é normal,se a pele ficar vermelha também,porque a argila verde ativa a circulação.

A limpeza de pele proporciona uma verdadeira quebra de células mortas na face,deixando a pele hidratada,limpa e totalmente livre de impurezas e dos cravos. A limpeza profunda pode ser feita uma vez por mês e mantida de 15 em 15 dias com uma esfoliação e hidratação.

Também recomendo o uso da Máscara de Argila da Jafra,ela já vem prontinha pra usar,é feita com argila extraída do Mar Morto,uso e vendo os produtos da Jafra,produtos importados e de excelente qualidade.

Qualquer dúvidas ou mais detalhes sobre como adquirir qualquer dos produtinhos que eu falei deixe comentários ou mande um e-mail para: joelminhadiva@hotmail.com

A máscara de argila da jafra custa R$ 105,00

Limpeza de pele é essencial para manter uma pele bonita e saudável.

Agende uma sessão de limpeza,sua pele vai agradece.

beijinhos e até mais!!!!!!!!!!!!!!

Máscara de Argila Branca

Bom dia,hoje resolvi fazer o post mais cedo porque é o meu niver rs,tenho muitas coisas para fazer,então achei melhor dedicar esse tempinho livre para atualizar o blog e deixar uma dica super maravilhosa para a pele com manchinhas,vou falar sobre a Argila Branca,como preparar a máscara e o seus benefícios. Vamos lá?

A Argila Branca contém o maior percentual em alumínio,é indicada para peles mais sensíveis,desidratadas e possui ação clareadora. É a mais suave de todas as argilas,promove aumento na oxigenação de áreas congestionadas,a uniformização pela esfoliação suave e regula a queratinização.

Clareia manchas,reduz rugas e sinais de expressão (usada com frequência,pelo menos 1x por semana)

Reduz inflamações,aumenta a elasticidade e purifica. Ideal para combater manchas de sol,manchas de origem hormonal,manchas senis no rosto,pescoço e mãos,manchas nas axilas,virilhas e bumbum. Suaviza olheiras e flacidez da pele.

Eu recomendo o uso da Argila Branca Thermal,à venda em Farmácias de Manipulação.

*Como preparar a máscara:

Coloque 2 colheres de sopa da argila em um recipiente e aos poucos vá adicionando água mineral/ou filtrada até formar uma pasta viscosa e homogênea. 

Aplicar sobre a pele limpa e tonificada,deixe agir por 20 minutos,retirar com água.

É importante lembrar que toda e qualquer tipo de argila promove uma esfoliação suave na pele,por isso só deve ser usada no máximo 2x por semana.

É normal sentir a pele pinicar ou ficar vermelha,ao usar a argila verde ou vermelha,pois elas ativam a circulação.

Essa é a Argila que eu uso nas sessões de limpeza de pele,comprei na Farmácia Garrido aqui mesmo em São Luís,para os interessados a Farmácia fica na Rua de Santana.

Dúvidas entre em contato comigo pelo e-mail: joelminhadiva@hotmail.com ou deixe um comentário no final do post.

Limpeza de pele é essencial para manter uma pele bonita e saudável,.

Agende uma sessão: 8862.4069/8107 5001

Atendimento em domicílio

Obs: Atendimento em São Luís-MA

Grãos que ajudam a perder peso

Muito já ouvimos ou lemos sobre os grãos que ajudam a emagrecer,são eles,linhaça,quinoa,chia,feijão branco,amaranto...Mas,você sabe qual é o ideal para te ajudar a mandar embora os quilinhos extras? Todos eles tem a mesma finalidade,"emagrecer",mas eles também tem outros benefícios,como: prisão de ventre,diminui a ansiedade,pra quem não consome proteínas entre outras que vamos saber agora.

*Linhaça: Indicada para todas as pessoas.

Consumo diário: 1 colher de sobremesa/ou 1 colher de sopa

Contraindicação: grávidas,mulheres amamentando,pessoas com intolerância ou alergia à linhaça.

Benefícios à saúde: regula o intestino,diminui a ansiedade e a inflamação em células de gordura.

Obs: Por ser rica em ômega 3,ajuda a reduzir a celulite.

Em excesso pode engordar.

Pode ser encontrada como grãos,farinha,óleos,cápsulas.

*Feijão Branco: Indicado para quem quer emagrecer.

Consumo diário: 1 colher de chá.

Contraindicação: quem possui algum distúrbio gástrico.

Benefícios à saúde: dá sensação de estômago cheio e regula o intestino.

Ajuda a melhorar o aspecto da pele.

Cuidado: consumido em excesso pode causar diarreia.

Pode ser encontrado como grãos,farinha e cápsulas.

*Quinoa: Indicada para todas as pessoas.

Consumo diário: 2 colheres de sopa.

Contraindicação: pessoas alérgicas ou com intolerância ao alimento.

Benefícios à saúde: regula a glicemia,dá sensação de estômago cheio,diminui os sintomas da TPM e as crises de enxaqueca.

Recupera a elasticidade da pele.

Em excesso pode engordar.

*Amaranto: indicado para quem não consome proteínas e para quem tem intolerância ao glúten.

Consumo diário: 1 colher de sopa.

Contraindicação: Não tem

Benefícios à saúde: reduz o nível de colesterol no sangue. Rico em cálcio,fortalece os ossos.

Combate o envelhecimento precoce da pele.

Pode ser encontrado como óleos,flocos e sementes.

*Chia: Indicada para todas as pessoas.

Consumo diário: 2 colheres de sopa.

Contraindicação: Não tem. Mas,por ser um alimento novo,observe se há alteração na digestão.

Benefícios à saúde: Combate a diabetes e hipertensão. Dá sensação de saciedade.

Combate o envelhecimento precoce da pele.

Pode provocar gases.

Encontrada como grãos,óleo,farinhas e cápsulas.

Pronto,agora que já sabe dos benefícios é só escolher o ideal para você.

Beijinhos e até amanhã!!!!!!!!!!!!